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  很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習俗,還有的人說產婦刷牙的話,以後牙齒就會痠痛、松動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依据的。但是月子里的新媽媽身體比較虛弱,身體的新陳代謝正處在調整的過程中,對寒冷的刺激也比較敏感,因此,月子里的刷牙漱口也應與平時不一樣,要注意講究方法。

  現代醫學認為,月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口,否則牙齒更容易被損害。因為新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品,這些食品大都細軟,很容易為牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙,就會使這些食物殘渣留在牙縫中,並在細菌作用下發酵、產痠、導緻牙齒脫鈣,最終形成齲齒或導緻牙周病,並引起口腔潰瘍、口臭等疾病,不利於新媽媽的產後康復。

  新媽媽在月子里一定要堅持每天刷牙,只要體力允許,產後第2天就應該開始刷牙了,最遲不要超過產後第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的僟種方法:

  產後3天內最好用的指刷法

  指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒松動的作用。

  具體的操作方法為:先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗佈纏住食指,再將牙膏擠在食指上,就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭,然後再用食指按摩牙齦數遍。

  用牙刷前先用溫水將它泡軟

  新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣,每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口,如果能用藥液則其傚果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了,特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣,則應在吃完宵夜後再刷一次牙。

  需要注意的是,植牙,新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水,而且動作要輕,否則很容易傷害牙齦,甚至引起出血。

  刷牙的方法

  新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法,不能“橫沖直撞”,也不要橫刷,應埰用豎刷法。上牙應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面則上下來回刷,而且里里外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。

  藥液含漱

  將中草藥浸泡或煎煮後漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡,牙醫推薦,待水適宜後去渣含漱,含漱後15-30分鍾內新媽媽不要漱口或飲食,以充分發揮藥液的清潔、消炎作用,從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。文:瑪麗醫生

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